Obtenez de l’aide en cas de détresse mentale
Camille Turgeon | 13 février 2026
La dernière semaine fut particulièrement éprouvante en émotions.
Voici quelques des ressources disponibles dans la région :
- Santé mentale | Gouvernement du Québec
- Santé Mentale Outaouais | Ton point de repère en Outaouais
- Aider, informer et prévenir le suicide au Québec | Suicide.ca
- Clavardage en direct | Suicide.ca
- Appeler Info-Social 811, option 2.
- Appeler au 1 866 277-3553 ou texter le 535353
- En cas d’urgence, composez le 911.
Plusieurs drames ont frappé la région ces derniers jours : fusillade en Colombie-Britannique, drame familial à Kitigan Zibi, grave accident au Centre de ski Vorlage.
Si vous vivez une détresse mentale, il est important de demander de l’aide.
Ce n’est pas une honte, obtenir de l’aide. Il n’y aura pas de jugement, non plus.
Si vous êtes parent, et que vous vous demandez comment aborder une telle tragédie avec votre enfant, l’important, c’est de le rassurer et qu’il sache qu’il est dans un environnement sécuritaire et qu’il est soutenu.
Une psychologue soutient qu’il est bon d’en parler aux fins de sensibilisation, surtout s’il est âgé de plus de 10 ans.
Toutefois, elle ajoute que vous devez vous fier à votre jugement relativement à savoir si votre enfant possède la maturité émotionnelle d’encaisser une telle nouvelle.
À l’ère de la technologie, il est très possible que votre enfant soit déjà au courant des événements. Il est important de savoir ce que votre enfant connaît afin de bien l’accompagner et de s’assurer qu’il traite l’événement de façon saine.
Selon la psychologue Nafissa Ismail, c’est tout à fait normal d’être bouleversé par de telles tragédies, et c’est important d’en parler si l’on se sent affecté.
Avec les renseignements de Louis-Charles Poulin.