Froid extrême en Outaouais : mesures à prendre

Camille Turgeon | 23 janvier 2026

Les températures extrêmes peuvent entraîner des risques graves si les bonnes mesures ne sont pas prises.

  • Idéalement, gardez vos jeunes enfants à l’intérieur. La Société canadienne de pédiatrie recommande que les enfants ne sortent pas lorsque les températures sont inférieures à -27 degrés Celsius.
  • Personnes âgées : évitez également de sortir dehors.
  • Superposez plusieurs couches de vêtements, sans toutefois être coincés; laissez vos couches respirer. La couche supérieure doit être imperméable et couper le vent.
  • Assurez-vous de vous couvrir la tête, le nez, la bouche, les oreilles, le cou, les mains et les pieds.
  • Portez des bottes chaudes munies d’une semelle adaptée à l’hiver afin d’éviter de glisser et de tomber.
  • Soyez toujours actif, sans transpirer. Même si vous avez chaud pendant l’activité physique, la sueur vous refroidira davantage par après.
  • Ne mouillez pas vos vêtements.
  • Reposez-vous dans des endroits chauds à l’abri du vent.
  • Ne fumez pas et ne buvez pas d’alcool. Lorsque vous buvez de l’alcool, vos vaisseaux sanguins se dilatent. Même si vous vous sentez plus au chaud, c’est tout le contraire : votre corps perd sa chaleur plus rapidement.
  • Si vous avez un chien, promenez-le comme à l’habitude, mais faites des sorties plus courtes. Enfilez à votre animal des bottines afin de protéger ses pattes du froid, du sel et de tout autre produit. Essuyez bien ses pattes en arrivant à la maison.

Hydro-Québec s’attend à un sommet de consommation, soit près de 40 000 mégawatts. La société d’État demande d’ailleurs aux citoyens de poser quelques petits gestes afin d’alléger la pression sur le réseau :

  • Diminuez la température dans votre résidence ou dans certaines pièces moins utilisées;
  • N’utilisez pas la laveuse, la sécheuse ou le lave-vaisselle ni ne rechargez pas le véhicule électrique pendant les heures de pointe (entre 6 h et 10 h, entre 16 h et 20 h).

Les températures extrêmes sont tout aussi exigeantes pour les véhicules et les conditions routières. Si possible, n’empruntez pas votre véhicule pendant cette période, puisque les services de dépannage s’attendent à être fortement sollicités, jusqu’à recevoir deux fois plus d’appels que d’habitude.

Avec les renseignements de Kémilia Laliberté.